Exercício e Treinamento Desportivo
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Descrição do curso

Bioquímica do Exercício: Bioenergética, Exercícios Aeróbios e Anaeróbios. Substratos Energéticos do Exercício. Metabolismo de Carboidratos, Lipídeos e Proteínas no Exercício. Fisiologia do Exercício: Alterações e Adaptações Fisiológicas Induzidas pelo Exercício nos Sistemas Neuromuscular, Endócrino, Cardiorrespiratório, Imunológico. Princípios do Treinamento e Periodização: Capacidades Físicas; Tipos de Exercício, Planilhas de Treino, Periodização.

Conteúdo Programático:

    UNIDADE I
  • Explicar as estruturas que fazem parte do Sistema Cardiovascular.
  • Identificar as estruturas que fazem parte do sistema respiratório além dos volumes e das capacidades pulmonares.
  • Interpretar todas as estruturas que fazem parte da contração muscular.
  • Explicar o Sistema Endócrino e todas as suas estruturas.

  • UNIDADE II
  • Explicar como funciona o metabolismo energético e gasto energético.
  • Identificar a ergometria e suas funcionalidades.
  • Apontar os Protocolos em esteira e bicicleta ergométrica.
  • Analisar as respostas dos sistemas decorrentes do treinamento físico.

  • UNIDADE III
  • Explicar as informações referentes a introdução ao treinamento de força.
  • Interpretar as estruturas que devem fazer parte de uma periodização no treinamento.
  • Analisar modelos que possuem crescimentos que não são lineares.
  • Apontar a aplicação dos modelos de periodização.

  • UNIDADE IV
  • Apontar como pode ser realizado os métodos para a preparação esportiva.
  • Explicar como as cargas podem ser organizadas.
  • Identificar o treinamento através da utilização da via aeróbica.
  • Analisar o treinamento da resistência anaeróbica glicolítica e alática.